Friday, January 27, 2017

Hari Keenam – Pastikan Keperluan Protein Harian ANDA cukup

Tahukah anda bahawa berat badan kita boleh samada sihat atau tidak sihat untuk kita?

Tidak semestinya seseorang yang besar itu tidak sihat dan tidak semestinya seseorang yang kurus itu sihat. Di sini kami ingin berkongsi tentang penurunan berat badan yang ideal.

Pertama kita mesti faham badan kita terdiri dari 3 perkara iaitu otot, air dan lemak. Itu sebab sangat penting untuk kita tahu komposisi badan kita. Mengetahui Body Mass Index atau BMI sahaja tidak mencukupi.

Untuk mengetahui komposisi badan kita boleh menggunakan alat Tanita Scanner atau Inner Scanner yang akan menghantar gelombang elektromagnetik melalui badan kita. 

Alat tersebut akan memberikan kita beberapa bacaan termasuk:
  • ·         Berat badan
  • ·         % lemak badan
  • ·         Bacaan lemak dalam atau lemak visceral (lemak di bahagian perut)
  • ·         Jisim otot
  • ·         Bacaan Basal Metabolic Rate atau BMR
  • ·         Umur badan
  • ·         Jisim otot
  • ·         Kadar fizikal tubuh
  • ·         % air badan

Semua bacaan di atas boleh didapati dengan menggunakan alat Tanita Scanner. Sekiranya berminat boleh dapatkan perkhidmatan secara PERCUMA di .

Bagi yang ingin turunkan berat badan, ada banyak cara. Yang paling popular adalah dengan mengurangkan makan atau DIET. Cara ini tidak berapa sihat kerana apabila kita kurang makan kita kurang nutrisi atau khasiat untuk badan kita. Ini mengakibatkan:
  • 1.     Kita berasa lapar dan kurang bertenaga (itu sebab ramai orang tidak boleh tahan untuk ber diet lama-lama).
  • 2.   Sistem immunity kita menjadi lemah dan mudah untuk sakit kerana kekurangan khasiat.
  • 3.  Berat badan kita turun tetapi yang turun adalah otot bukannya lemak. Ini mengakibatkan berlakunya REBOUND EFFECT apabila kita mula makan macam biasa kerana badan kita telah kehilangan otot, kadar metabolic menurun dan akibatnya kita membina lemak.

Dengan proram Kelab Sihat, kita masih kurangkan makanan Cuma kita focus kepada kalori yang betul berdasarkan Magic Number. Selain itu dengan bimbingan kita akan pantau makanan yang diambil dan kita akan pastikan pengambilan protein harian adalah mencukupi. Kesannya adalah:
  • 1.     Anda tidak berasa lapar malah anda akan rasa lebih segar dan bertenaga.
  • 2.    Sistem immuniti menjadi kuat dan
  • 3.    Apabila berat badan anda turun ianya adalah penurunan dari segi lemak dan bukannya otot.

Ini menyebabkan semua yang mengikuti program 10 hari kami mengakui merasakan badan mereka lebih ringan, lebih sihat dan lebih bertenaga!

Jom ke Kelab Sihat Kita untuk dapatkan pelan pemakanan serta bacaan badan anda.

Jom Sihat!

Tukar hobi anda menjadi sumber pendapatan dengan Passion2Income, dapatkan naskah anda hari ini

Wednesday, January 25, 2017

Read the first chapter of our book Passion2Income.

Read the first chapter for our book Passion2Income...

Step 1: Passion

Discover your passion and unlock your potential.

The first step in order to turn your passion into a source of income is to discover your passion. It might be kind of a shock to you but most people do not actually know their passion.

We have had people coming to us and telling us that their passion is sleeping and ask us, can you help me turn sleeping into a source of income. Our answer was simply this; find another passion or interest or hobby that we can turn into a source of income. If we can get it online, than you can definitely make money from sleeping! Think about it. Through the internet whatever business you do is available all around the world 24 hours a day.  

In short you can make money while you sleep!

Today we are doing the things that we love to do and we are making our money from it. Our passion is helping people and from our passion we started our own business which is REAL Leaders which is a company focusing on grooming young people to become leaders. You can check it out at . It all started from our passion.

We also have a passion for organizing events; hence we organized the biggest and largest undergraduate event in Malaysia which is the REAL Undergraduate Conference which was first held in 2008.  

Please visit

The event was a huge success. We plan to have the event annually and we have succeeded in organizing the second one in 2009. We cannot wait for the next one. At the same time we are now looking at organizing other events as well.

Our other passion includes going on holidays. And from this passion we have managed to setup another business model which is to promote our very own island lake eco-lodge which is located at Tasik Temenggor in Gerik Perak, Malaysia. We have managed to turn our passion for this place into a source of income through our website at

And of course today, our very own program passion2income is a source of income for us.  All this came from our passion. In fact through P2I we got our team of passionpreneurs that became part of our team.

Today we are excited as we have the opportunity to also help others to make money from their passion! It is something that we love to do and we strongly feel that a lot of people out there if given the chance would love to have the opportunity to turn their passion into a source of income.

Today we are living proof that our system works! We have turned our many passions in life into multiple sources of income and we love what we do.

We are just ordinary people. We followed the ordinary path – went to school, went to university, got a job, started a family but we always had a dream to have a great life!

‘If you can dream it, you can do it.’
 Walt Disney

Passion2Income (P2I) provided us the opportunity to achieve our dreams; if we can do it so can you!

Today with technology, anything is possible. And we truly believe that any passion can be turned into a source of income. The challenge now is to discover your passion.

Let’s get started.

Discover Your Passion. In simple definition, passion is something that you are 100% obsessed into! And, you are willing to do without getting paid!  What is your passion?

Amirul’s passion is that he loves to talk, inspire and motivate people. He discovered this passion while we were building our direct selling business a few years back. Before that, we never realized that he had a passion for public speaking. In fact he could not even speak in public!

So, if you do not know your passion or if you are not sure than do not worry, it will come out because it is part of you. The following exercise is designed to help you figure it out.


1. What can you talk about passionately all day without getting bored or tired of it?
LIST all of it down. Again LIST it down, don’t just think about it. Get a pen and a piece of paper and start writing.

2. Which passion would you love to have as an income source?
Go through your list and pick out the passion that is the most appealing to you and it is something that you would love to make some money from it.

3. If you were GETTING paid, will you talk more, same or less about your passion?
Now, we need to check how passionate you are about your passion. Imagine that you are paid to do what you chose in question 2 above; will you talk more about it? Or less?

If you feel that you will be more excited and will definitely talk more about it than proceed to the next question.

If not, you need to check on another passion, interest or hobby as obviously the one you chose is not something that you are really PASSIONATE about.

This is very important, we remembered one time we were participating in an event and we had setup a booth to promote our various products and services. A guy came over to check out our booth. He started asking questions about our business. We told him that we were into training and development. That caught his attention and he started to talk about how he is also involved in training.

We could see that he was really passionate as he spoke at great length regarding his interest. Later we knew for sure that it was definitely his passion as he came back two more times to share more of his ideas!

So ask yourself. What are you passionate about?

4. If you were NOT GETTING paid, will you talk more, same or less about your passion?
Now with the same passion, how would you react if you were not paid to do it? Will you still talk more about it? Do more of it? This is where we do the check and balance as we really want to be sure that this is something that you really love to do regardless if you are paid or not.

For example, Amirul can talk, inspire and motivate for hours without getting paid. It is his passion.

5. If tough times come, will you still talk about your passion? (Yes/No).
Will you stand by what you love? This matter is something that we want to address as in turning a passion, interest or hobby into a source of income you need to persevere.

There will be challenges and there will be days that make you want to quit!

6. Will you stay up all night or wake up early in the morning for your passion? (Yes/No).
Are you passionate enough such that it will drive you to burn the midnight oil and get up as early as possible to get things done? Think about it.

Your passion must be something that can drive and motivate you to take action even when you are not in the mood.

7. Will you invest your time, money and energy to make your passion into a source of income? (Yes/No).
What are you willing to invest and sacrifice to make your dreams a reality? You look at all the successful people; first and foremost they are passionate about what they are doing. Secondly they put in the sacrifice. You look at the time they spend to train and learn the discipline and the focus to get to where they want to be.

Some simple examples would be athletes and sports figures. People look at an Olympic goal medalist and they admire their achievement and they wish that they could become them. People often tend to forget the process to get there; the training, the discipline, the commitments and the sacrifices that they had to put in to achieve success.

Are you ready?  As they say, no pain no gain.

If yes, how many hours a day, how much money and energy are you willing to invest?
How far are you willing to go? Are you willing to go back and study your passion? Are you willing to invest your time and money? How much?

If you look at sports people, they have a dream job. Better yet they are actually doing what they love and getting paid for it. We often hear athletes earning huge paychecks just for playing soccer, football, basketball and etc. In fact some of the riches people on the planet are sports people. Names like Tiger Woods, Michael Jordan, David Beckham and the list goes on and on.

But what people always fail to identify is that these people are passionate about what they do and they have invested nearly their whole life for their passion. Read their autobiographies than you will understand the sacrifice and the investment they had to put in to make their dream a reality.

The question is how far are you willing to go for your dreams?

By now, you should have a firm idea what you are passionate about and what will drive you to move forward.

Do the PassionPreneur TASK to explore your passion further.

‘What builds wealth isn’t fear, but passion!’
Robert T. Kiyosaki


Pilih Makanan GI Rendah Lebih Baik Untuk Kesihatan Kita!

Pilih Makanan GI Rendah

Adakah anda memilih makanan yang berIndeks Glisemia (GI) rendah?

Indeks glisemia (GI) ialah satu ukuran secepat mana aras glukosa darah (i.e., gula darah) meningkat selepas memakan makanan tertentu. Glukosa (piawai yang ditetapkan) mempunyai indeks glisemia 100. Kesan setiap makanan terhadap aras glukosa darah berbeza-beza. Indeks glisemia menganggarkan sebanyak mana setiap gram karbohidrat tersedia (jumlah karbohidrat ditolak serat) dalam makanan menaikkan aras glukosa darah selepas memakannya, dibandingkan dengan pemakanan glukosa tulen.

Dalam kajian memerhatikan kesan karbohidrat kepada gula dalam darah, makanan berasaskan karbohidrat dikategorikan kepada yang rendah, pertengahan atau GI tinggi.

GI tinggi adalah makanan, biasanya terdiri daripada karbohidrat ringkas yang cepat bertukar menjadi gula dalam darah. Ia menyebabkan naik turun tahap gula dalam darah terlalu cepat. Ini akan menimbulkan ketidakselesaan kepada seseorang individu di mana dia mungkin mempunyai keinginan untuk makan dengan lebih kerap.

GI rendah adalah makanan, biasanya diperbuat daripada karbohidrat kompleks yang lambat bertukar menjadi gula. Makanan yang GI rendah akan membolehkan kita rasa kenyang lebih lama.

Badan kita mengambil masa yang lebih lama untuk mencerna atau menyerap makanan GI rendah. Oleh itu meilih makanan GI rendah adalah lebih bermanfaat untuk kesihatan kita khususnya untuk sarapan pagi!

3 kelebihan memilih makanan GI rendah adalah:
1.     Rasa kenyang yang lebih lama.
2.    Memberi pelepasan tenaga yang stabil dan berkekalan.
3.    Pilihan yang lebih baik bagi sesiapa yang dalam proses untuk turunkan berat badan atau ingin kempiskan perut buncit.

Jom kita lihat contoh makanan serta bacaan GI mereka.

Untuk lebih info boleh LIKE atau whatsapp kami @ 0162626741.

Sunday, January 22, 2017

Nutrisi Selular - Boleh Bantu Kempiskan Perut Buncit & Turunkan Berat Badan!

Nutrisi Selular - Boleh Bantu Kempiskan Perut Buncit & Turunkan Berat Badan!

Kelebihan terbesar program 10 hari kami adalah ianya merupakan nutrisi selular. Sebelum itu jom kita faham dulu apakah maksud nutrisi selular.

Nutrisi bermaksud khasiat yang diperlukan oleh tubuh badan untuk berfungsi dengan baik dan betul serta mengekalkan kesihatan. Nutris diperolehi dari makanan dan minuman yang kita ambil setiap hari. Selular pula bererti sel badan kita. Jadi Nutrisi Selular merujuk kepada khasiat yang diperlukan oleh sel badan kita.

Mengapa Nutrisi penting?

90% penyerapan nutrisi berlaku dalam usus kecil kita. Usus kita ini panjang dan disekeliling usus kita ada jejari rambut halus yang disebut sebagai villi.

Fungsi villi ini adalah apabila kita makan, makanan tersebut akan dihadam dan diserap melalui villi. Sel villi yang sihat akan mengenal pasti nutrisi atau khasiat yang badan kita perlukan dan menyerapnya. Ia juga berfungsi sebagai jaga di mana ia akan menapis toksin dan bahan yang tidak baik agar tidak diserap ke dalam badan kita. Ini hanya berlaku sekiranya sel villi kita sihat.

Hakikat sebenar adalah kebanyakkan dari kita mempunyai villi yang telah rosak dan tersumbat. Ini menyebabkan system penghadaman kita tidak berfungsi dengan betul. Khasiat yang patut diserap tidak diserap dan toksin yang patut dikeluarkan tidak dikeluarkan.

Berikut ini adalah di antara punca villi kita rosak dan tersumbat:
  • ·         Makanan tidak sihat: Makanan rakyat Malaysia khususnya sangat sedap tetapi dari segi sihat tidak berapa kerana makanan kita banyak mengandungi lemak tepu, lemak trans, gula proses, pewarna, garam, perisa dan pengawit.
  • ·       Tekanan: Khususnya tekanan kehidupan, kewangan malah kalau di KL tekanan traffic jam pun sudah cukup J
  • ·        Pencemaran: Hari-hari kita didedahkan dengan pelbagai pencemaran khususnya dari segi kebersihan.
  • ·     Merokok: Kalau merokok memang aka nada kesan kepada villi tetapi kalau tidak merokok mungkin orang di sekeliling kita merokok jadi kita menanggung kerana kita second hand smoker.
  • ·     Alkohol: Syukur orang Islam tidak minum alcohol tetapi bag mereka yang minum ianya tidak baik untuk kesihatan usus kita.
  • ·     Ubat-ubatan: Pengambilan ubat-ubatan juga boleh menyebabkan masalah kepada villi kita.
  • ·        Pencemaran udara: Masalah seperti jerebu dan asap kenderaan juga boleh menjadi punca kepada villi kita rosak dan tidak dapat berfungsi dengan betul.

Oleh itu dalam usaha kita untuk kempiskan perut buncit atau untuk turunkan berat badan kita perlu melakukan pembersihan kepada usus kita dahulu. Ada banyak program yang boelh melakukan perkara ini. Di sini kami ingin berkongsi program 10 hari di Kelab Sihat kami yang kini beroperasi di seluruh Negara!

Kelebihan program 10 hari kami adalah kami membekalkan kepada anda nutrisi atau khasiat yang terbaik yang boleh melakukan 3 perkara berikut:
  1. Pembersihan dan baikpulih villi
  2. Kesannya akan membolehkan penyerapan khasiat berlaku dengan lebih baik serta penapisan toksin yang lebih berkesan.
  3. Ini seterusnya membolehkan anda menjana atau membina sel-sel baru yang kuat dan sihat.

Program 10 hari kami ini membolehkan anda memberikan khasiat kepada sel badan anda. InsyaAllah anda akan merasakan kesannya dalam 10 hari. Malah ada juga yang boleh merasakan perbezaan pada hari pertama. Kalau nak lebih info boleh hubungi kami melalui facebook

Dengan mengikut program 10 hari kami, insyaAllah dengan amalan pemakanan yang betul ia akan membolehkan badan anda mencapai keseimbangan dan melakukan fungsi optimum seperti penyembuhan diri untuk berlaku.

Ingat kita bukan ubat kurus tetapi kita cuma makanan sihat! 

Saturday, January 21, 2017

Cara Kempiskan Perut Buncit - Kepentingan Minum Air

Kepentingan Minum AirCara Kempiskan Perut Buncit - Kepentingan Minum Air

Berapa banyak air anda minum setiap hari?

Badan kita memerlukan air yang banyak, kita perlu minum air yang banyak setiap hari melainkan dinasihati oleh doktor. Penghadan minum air oleh doktor adalah biasanya berkaitan dengan masalah buah pinggang dan salah satu punca buah pinggang bermasalah adalah kita kurang minum air.

Apabila kita mula meningkatkan pengambilan nutrisi serta pembuangan toksin, air adalah amat penting lebih-lebih lagi kalau kita nak kempiskan perut buncit kita atau ingin turunkan berat badan. Berikut adalah senarai kepentingan air untuk rujukan.

Apabila air tidak mencukupi kita akan mengalami ketidakselesaan apabila kita cuba untuk menurunkan berat badan kerana badan sedang bertindak untuk membuang toksin. Ini menyebabkan kesan sampingan seperti:
  • ·         Pening kepala
  • ·         Sembelit
  • ·         Citit birit
  • ·         Mual
  • ·         Ruam
  • ·         Sakit kepala
  • ·         Hati berdebar-debar

Perlu diingatkan bahawa kesan sampingan adalah berbeza untuk setiap individu. Hanya 80% akan mengalami kesan yang positif. Sekiranya kesan-kesan yang disebaraikan berlaku apa yang anda perlu lakukan adalah minum air lebih.

Apakah air yang terbaik?

Air yang terbaik adalah air kosong kerana tiada atau ‘0’ kalorinya!!! Jadi anda boleh jimat kalori dengan bertukar kepada air kosong.

Berapa banyak air perlu anda minum?

Secara purata berapa banyak air yang kita perlukan bergantung kepada berat badan kita. Contohnya setiap 25kg berat badan memerlukan 1 liter air. Jadi kalau berat kita 50kg kita perlukan 2 liter air setiap hari manakala kalau berat kita 75kg kita perlukan 3 liter air. Sekiranya kita perlu turunkan berat badan kita perlu minum air lebih banyak!

Berikut adalah carta keperluan air berdasarkan berat mengikut saranan Kementerian Kesihatan Malaysia.

Berikut ini pula adalah tips untuk waktu terbaik minum air kosong. Cubalah amalkan.

Jadi pastikan anda minum air secukupnya setiap hari. Bagi kami di Kelab Sihat Kita kami menggalakkan pengambilan air kosong 3 hingga 4 liter sehari. Untuk orang beragama Islam kita boleh jadualkan mengikut waktu solat seperti berikut.

Subuh hingga Zohor
1 liter
Zohor hingga Asar
1 liter
Asar hingga Maghrib
1 liter
Maghrib hingga 10 malam (Isyak terlalu dekat J ) *
1 liter
* Jangan minum terlalu banyak sebelum tidur kerana kalau anda tidak buang air kecil dan tahan sepanjang malam semasa tidur boleh merosakkan buah pinggang anda.

Sekiranya maklumat ini bermanfaat & membantu sila kongsikan dan LIKE facebook kami di 

Cara Kempiskan Perut Buncit - Kurangkan Kalori Bukan Makanan!

Cara Kempiskan Perut Buncit - Kurangkan Kalori Bukan Makanan!

Salah satu perkara yang kami belajar semasa kami nak turunkan berat badan adalah pentingnya tahu kemampuan badan untuk membakar kalori. Perkara ini sangat baru bagi kami. Walaupun kami pernah mendengarnya tetapi sebelum ini kami tidak berapa memahaminya. Sebenarnya ramai orang yang tidak tahu perkara ini sebab itulah susah untuk mereka turunkan berat badan apatah lagi nak kekalkan berat badan mereka.

Perkara pertama yang kita perlu tahu adalah kemampuan badan kita. Ada beberapa cara yang boleh kita lakukan. Yang terbaik adalah mendapatkan bacaan Basal Metabolic Rate (BMR) anda dengan menggunakan alat Tanita Scanner. Ini anda boleh lakukan dengan mengunjungi klinik atau kunjungi Kelab Sihat kami J Anda juga boleh mendapatkan kaedahnya dari carian Internet. Apabila anda telah tahu BMR anda kita boleh mengira Magic Number anda!

Apakah Magic Number?

Magic Number adalah nombor khusus tentang jumlah kalori yang badan anda perlu atau boleh ambil untuk mencapai matlamat berat badan anda. Ianya sesuai untuk mereka yang ingin turunkan berat badan, naikkan berat badan atau hanya untuk kekalkan berat badan. Jadi Magic Number ini sangat penting. Perlu tahu juga ianya boleh berubah mengikut keadaan badan kita khususnya dari segi % lemak, % air dan jisim otot badan kita.

Oleh itu sekiranya anda menghadkan pengambilan makanan mengikut Magic Number anda boleh mencapai kesan yang bagus dalam tempoh 10 hari ini!

Ingat SEMUA yang anda MAKAN dan MINUM ada kalori. Jom kita tengok contoh kalori makanan di Malaysia. (Kalori berikut adalah secara purata)
·         Makanan segera atau fast food adalah berkalori tinggi.
·         Minuman juga ada kalori kecuali air kosong.
·         Gula-gula dan kuih-muih juga mengandungi kalori.

Berikut adalah contoh kalori makanan kegemaran rakyat Malaysia. Anda boleh google untuk cari atau anda boleh guna apps dalam telefon pintar. Kini ada banyak yang boleh beritahu anda kalori makanan anda.

Jadi pastikan ANDA tahu MAGIC NUMBER anda. Sekiranya nak tahu boleh hubungi kami untuk buatkan temujanji, kami boleh lakukannya secara PERCUMA J Sila LIKE

Friday, January 20, 2017

Impian menjadi kenyataan - Alhamdulillah!!!

Syukur Alhamdulillah, pada 16 Januari yang lalu buku Passion2Income yang kami karang dan terbitkan pada tahun 2009 kini boleh didapati sebagai sebuah eBook melalui M-Store di

Terasa puas hati kerana memang dah lama ada niat untuk jadikannya sebagai eBook tetapi tidak berkesempatan. Syukur Alhamdulillah dengan bantuan sahabat kami Thinesh serta melalui platform MindAppz impian kami menjadi kenyataan. Kini buku kami bukan sahaja terhad untuk mereka yang menghadiri seminar kami tetapi ianya boleh dimiliki oleh sesiapa sahaja di seluruh dunia melalui MindAppz. Sangat luarrrrrbiasa!

Buku ini merupakan ilham kami kerana kami ingin berkongsi bahawa pada zaman sekarang dengan adanya teknologi berbagai peluang terbuka luas dan kita semua ada pilihan untuk melakukan apa yang kita suka dan menjadikannya sebagai sumber pendapatan. Semoga apa yang dikongsikan boleh membawa manfaat untuk pe,baca kami nanti. InsyaAllah.

Semua orang boleh memiliki eBook kami dengan mudah, hanya daftar secara PERCUMA di dengan link kami iaitu - 

Kemudian pergi ke M-Store dan boleh dapatkan buku kami di situ.

Selamat membaca :)