Sunday, April 14, 2019

Tips untuk beli makanan di kedai atau makan di luar

Guidelines utk beli makanan dikedai atau makan diluar

πŸ’₯ Fokus pada 2 bahagian.  1 karbo & 1 protein.

πŸ’₯ Portion karbo: besar penumbuk tangan ✊🏻 & portion protein besar tapak tangan ✋🏻

πŸ’₯ Cara masak: bakar / rebus / stim
       ambil ikan dimasak kari/asam
       tak perlu ambil kuah

πŸ’₯ Elak yg bergoreng / bertumis.

πŸ’₯ Kalau tak ada sayur segar atau direbus, better ambil nasi besar penumbuk.

πŸ’₯ Elakkan sayur bertumis.

Simpan note ni πŸ“πŸ“πŸ“

No comments:

Post a Comment

How to Use AI to Improve Your Writing Without Losing Your Voice

  How to Use AI to Improve Your Writing Without Losing Your Voice (Image credit: Moritz Kremb @moritzkremb – thepromptwarrior.com) Writing...