7 Kelebihan senaman PLANK untuk kempiskan perut buncit

7 Kelebihan senaman PLANK untuk kempiskan perut buncit. Jom buat :)

1. Anda akan memperbaiki bentuk dan prestasi otot teras.

2. Anda akan mengurangkan risiko kecederaan di bahagian dan tulang belakang

3. Anda akan mengalami peningkatan metabolisme

4. Postur anda diperbaiki dengan ketara

5. Anda akan memperbaiki keseimbangan seluruh badan anda

6. Anda akan menjadi lebih fleksibel

7. Anda akan mendapat manfaat mental