Cara Kempiskan Perut Buncit
Amalkan pengambilan makanan yang rendah GI.
Apa itu GI? GI atau Indeks Glisemik adalah ukuran berapa cepat makanan berasaskan karbohidrat bertukar menjadi gula dalam darah. Makanan yang GI nya tinggi akan menyebabkan kenaikan gulan dalam darah yang mendadak dan cepat. Ini menyebabkan kita akan berkeinginan untuk makan dengan lebih kerap dan banyak.
Makanan GI rendah membolehkan pelepasan tenaga yang lebih baik dan kadar gula dalam darah tidak naik mendadak. Oleh itu untuk kempiskan perut buncit mulakan hari anda dengan makanan rendah GI.
Rujuk carta di bawah.
Untuk tips Kempiskan Perut Buncit boleh dapatkan eBook - 10 Easy Tips to Deflate Your Bulging Belly di https://www.mindappz.com/Promo/Share/597-1800
No comments:
Post a Comment