Tips Cara Kempiskan Perut Buncit
Amalkan pengambilan air kosong yang cukup setiap hari.
Salah satu cara untuk kempiskan perut buncit adalah amalkan pengambilan air kosong yang secukupnya setiap hari. Pastikan anda tahu keperluan air harian anda. Lazimnya keperluan air adalah berdasarkan berat badan anda. Setiap 25kg berat anda perlukan 1 liter air.
Contohnya kalau berat anda 50 kg anda perlukan 2 liter air setiap hari.
Cuba mulakan hari ini.
3 CARA MUDAH UNTUK PASTIKAN SETIAP HARI ANDA BOLEH MINUM MINIMUM 2 LITER AIR:
1. Tetapkan matlamat anda - setiap hari berapa liter nak minum.
Contohnya 2 liter air kosong.
Contohnya 2 liter air kosong.
2. Beli atau sediakan bekas khusus untuk anda. Jangan kongsi supaya anda boleh sukat. Cukup atau tidak. Ramai yang gagal sebab tidak ada bekas khusus untuk air sendiri. Belilah satu sebagai pelaburan untuk kesihatan anda.
3. Jadualkan waktu minum anda. Bagi yang beragama Islam kami cadangjkan guna waktu solat seperti berikut:
Subuh ke Zohor - 0.5 liter
Zohor ke Asar - 0.5 liter
Asar ke Maghrib - 0.5 liter
Maghrib ke Isyak atau sebelum tidur - 0.5 liter
Subuh ke Zohor - 0.5 liter
Zohor ke Asar - 0.5 liter
Asar ke Maghrib - 0.5 liter
Maghrib ke Isyak atau sebelum tidur - 0.5 liter
InsyaAllah cukup 2 liter setiap hari.
Cuba amalkan untuk 21 hari dan jadikan ianya satu habit baru dalam kehidupan harian ANDA, InsyaAllah anda boleh saksikan perubahan di perut anda 
PS - Sekiranya tips ini membantu anda sila LIKE & SHARE
PSS - Untuk dapatkan lebih banyak tip boleh dapatkan eBook kami - 10 Cara MUDAH Kempiskan Perut Buncit di sini - https://www.mindappz.com/Promo/Share/597-1800
No comments:
Post a Comment