MAHIRKAN DIRI DENGAN INFO YANG ADA PADA PRODUK MAKANAN HARIAN YANG DIBELI DI PASAR RAYA

MAHIRKAN DIRI DENGAN INFO YANG ADA PADA PRODUK MAKANAN HARIAN YANG DIBELI DI PASAR RAYA

Biasanya, kita hanya fokus pada harga dan ambil yang biasa nampak di TV dan kita percaya dengan apa yang diberitahu bahawa produk tersebut RENDAH LEMAK, RENDAH TRANS FAT, HAPPY MEALS 😂😁

✍ Sebenarnya bukan semua produk makanan tersebut berkhasiat dan menyihatkan seperti yang diberitahu.  Jadi mulai hari ini, kita gunakan ilmu untuk menilai iklan-iklan atau logik yang cuba disampaikan.

Ianya bermula ...

⚠TIDAK PERLU JADI PAKAR NUTRITION.  CUKUP DENGAN FAHAM KEPERLUAN ASAS YANG ADA DALAM PRODUK TERSEBUT. 

✍ Ada 3 perkara yang kita perlu ambil tahu dan belek sebelum kita bayar di kaunter.

1⃣ Kadar KALORI (kcl) per hidangan @ per ml dan total kalori pada makanan tersebut. 

2⃣ Kadar PROTEIN yang ada dalam makanan tersebut. 

3⃣ Kadar LEMAK yang ada.

Mari kita belajar buat perbandingan dan lihat apa yang sesuai untuk kita ...

KITA HANYA PILIH DAN DEAL DENGAN MAKANAN TERSEBUT JIKA IA: 

♻ TINGGI PROTEIN 

♻ RENDAH KALORI 

♻ TIADA ATAU RENDAH LEMAK 

✍ Dan untuk pengetahuan semua, boleh dikatakan semua produk makanan ada pilihan dan kita boleh pilih dan jika satu-satu produk tersebut tinggi nutrition dan nutrien, harganya agak tinggi berbanding yang hanya provide kalori kosong dan lemak.  We pay for quality, not quantity. 

✍ Di bawah ini contoh perbandingan nutrition fact.  Walaupun jenama yang sama tetapi pilihan terakhir dan paling bawah adalah yang terbaik. 

Kongsikan topik simple ini dengan anak anda juga agar apabila membeli-belah bersama-sama, masing-masing tahu apa yang terbaik untuk badan.

PS - Sekiranya berminat untuk dapatkan lebih info boleh klik - http://KelabSihatKita.wasap.my