Ada banyak cara nak kempiskan perut buncit. Salah satu cara adalah dengan berdiet. TETAPI hanya dengan berdiet tanpa ilmu dan bimbingan adalah TIDAK SIHAT.
Ini kerana apabila kita berdiet semata-mata, apa yang berlaku adalah:
1. Kita akan berasa lemah.
2. Kita hilang OTOT bukannya LEMAK dan
3. Sistem imunisasi kita terjejas kerana kurangnya khasiat kerana kita tidak mengambil makanan.
Kesannya apabila amalan pemakanan kita kembali kepada amalan biasa, perut kita akan kembali buncit :)
Apa yang kita perlu buat adalah pastikan kita ada panduan dan ada ilmu. Paling penting kta perlu tahu tentang keperluan kalori harian badan kita dan juga protein yang badan kita perlukan. Ini untuk mengelakkan kita hilang otot tapi fokus kepada pembuangan lemak.
Untuk memahami dengan lebih baik kita boleh rujuk 10 tips untuk kempiskan perut buncit ini sebagai panduan ringkas yang mudah difahami.
Semoga apa yang dikongsikan membantu anda. Jom kempiskan perut buncit!
PS - tahukah anda perut buncit berkait rapat dengan penyakit seperti kencing manis, darah tinggi dan juga jantung. Jom cegah!
https://www.mindappz.com/Promo/597-1800
No comments:
Post a Comment